貼るだけで体全体の代謝アップ「メラムキュット」で太りにくくなる?

ボディケア

おうち時間、どう過ごしてますか?

「最近外に出ていなくて運動不足…。」
「太ってきたかもしれない」

こんな気がしている人は、1日の運動量が減って代謝が下がっているのかもしれません。
自宅で代謝を上げて太りにくい体を目指していきましょう。

自宅で代謝を上げたい人におすすめ
温感パッチ「メラムキュット」

おすすめのポイント
  • 貼るだけで体全体の代謝アップ
  • お腹周りをスッキリさせる
  • 内臓を活発にして免疫力を高める

メラムキュットの公式サイトはこちら>>

1.運動不足になると体はどうなる?

最近は1日中家で過ごす人も多いはず。

運動をする機会が減ると、体に様々な不調を及ぼす可能性があります。

運動不足になると…

  • 体重増加
  • ストレス増加
  • 疲れやすい
  • 肌荒れ
  • 肩こり

これらの原因のほとんどが、運動不足による「巡りの悪化」から来ています。

活動が減って体の血流が滞ったり、代謝が落ちたりすることで、脂肪や疲れを溜め込みやすい体になってしまいます。

様々な体の不調を改善するには、カラダの巡りを高める必要があります。

2.自宅にいながらカラダの巡りを高めるには?

いらないモノを排出しやすい体づくりのために、運動は一役買っていました。
でも今は、外出しにくく運動する機会を持つのが難しい状況です。

自宅にいながら代謝をアップさせて、運動不足からくる体の不調を改善する方法を紹介します。

自宅で簡単に代謝をアップさせる方法

  • お腹を温める
  • 筋トレを行う
  • 温かい食べ物や飲み物を摂る

お腹を外から温める

最も手軽に体の巡りを改善する方法は、お腹を温めること。

お腹周りには、体の働きにかかわる重要な内臓が集まっています。

内臓を外から温めることで、血液の流れが良くなり、臓器の働きも改善します。

内臓の働きが活性化すると、体の余計な老廃物が排出されやすくなって、太りにくい・疲れにくい体づくりを目指せます。

お腹を効果的に温めるおすすめグッズ

お腹を簡単に温める方法としては、お腹専用の温感パッチを貼るのがおすすめです。

腹巻きや貼るカイロよりも、安全で効果的にお腹を温めることができます。

お腹を温める方法の比較
温感パッチカイロ腹巻き
フィット感
温め効果
安全性
目立ちにくさ×

お腹の温感パッチ「メラムキュット」

メラムキュットの特徴
  • 貼るだけで体の代謝をアップさせる
  • 温感作用、デトックス効果のある成分配合
  • 薄いシートで外から見てもわからない

お腹に貼るだけで、お腹全体を温めて体全体の代謝をアップさせることができます。

メラムキュットの使い方はお腹に貼るだけなので手間がかからない。

メラムキュットを貼ったお腹の温度の変化をサーモグラフィーで観察した画像

またメラムキュットには、温感作用やデトックス作用のある成分がふんだんに配合されています。

  • カプサイシン
  • 朝鮮人参
  • マカ末
  • クコ果実 など

天然成分が浸透するので、体の巡りをしっかりとサポートできます。

価格
10枚4,980円(1枚あたり498円)
40枚14,980円(1枚あたり373円)

メラムキュットの公式サイトはこちら>>

筋トレを行う

筋力が低下すると、代謝も低下してしまい、冷えやむくみの原因になります。

この時期、外に出て運動することは難しいかもしれませんが、簡単な筋トレであれば自宅でも行えるので実践してみましょう。

カーフレイズ

ふくらはぎの筋肉は、全身に血液を送るポンプの役割。
ふくらはぎの筋力を高めて全身の巡りを向上させます。

カーフレイズのやり方
  1. 右手を右の壁について、足を肩幅に開いて立つ
  2. 両足のかかとをできるだけ上げて、つま先立ちになる
  3. かかとをゆっくりと下ろす
  4. 2と3の動きを30回繰り返す

スクワット

お尻をはじめとする下半身全体の筋肉を鍛えられるトレーニングです。

スクワットのやり方
  1. 足を肩幅に開いて立つ
  2. 膝が前に出ないように注意しながら、ゆっくり体を下げる
  3. 地面と太ももが平行になったらゆっくり体を上げる
  4. 2と3の動きを15回1セットで3セット繰り返す

温かい食べ物や飲み物を摂る

内臓を温めて活性化させるには、体を中から温めることも有効です。

温かい食べ物や飲み物で体の中を温めましょう。

体を温める食べ物

食べ物で体を温めるには、温熱性の食材を使って温まる料理を作ってみましょう。

体を温める食材
  • ごぼう
  • 大根
  • にんじん
  • ネギ
  • 鶏肉
  • しょうが など

体を温めるおすすめの料理

  • ポトフ
  • 豚汁
  • クリームシチュー
  • キムチ鍋 など

体を温める飲み物

体を温める作用のある飲み物を一部紹介します。

体が温める飲み物

  • 白湯
  • しょうが湯
  • 紅茶
  • 烏龍茶
  • ココア
  • 日本酒

生姜はもちろんですが、茶葉を発酵させた紅茶や烏龍茶なども体を温める作用があります。

まとめ

「最近、体の調子が良くないな…。」「太ってきたかも…。」と感じる人は、運動不足で体の代謝が落ちているかもしれません。

代謝が落ちると……。

  • 太りやすくなる
  • 体が冷える
  • 肌荒れしやすくなる
  • 疲れやすくなる
  • ストレスが溜まりやすくなる

今後も、家にいる時間は長くなるだろうと予想されています。
自宅にいながら代謝をアップさせて、体のコンディションを整えましょう。

自宅で代謝をアップさせたい人におすすめ
温感パッチ「メラムキュット」

おすすめのポイント

  • 貼るだけで体全体の代謝アップ
  • お腹周りをスッキリさせる
  • 内臓を活発にして免疫力を高める

メラムキュットの公式サイト

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